初めてのヨガ

中津に行く前日のことです

ヨガって随分前から興味あったのですが、なかなか教室に参加する機会もなく今に至っていました

先日クレインホテルのフィットネスのデイ会員になり、ワンコインでヨガの教室もあることを知り、早速参加してみました。ワンコインの教室はどれも予約制で定員制のようです

ヨガはマットヨガとデトックスヨガがあり、それぞれ昼と夜１回ずつ月に計4回あります。

デイ会員でも夜の部にも参加できでるらしいです。ただ、今月から半年は夜は無理っぽいので昼の部のみとなるとそれぞれ一回きりのチャンスなので用事が入っていたら受けられないんです(T_T)





デトックスヨガは無理でしたが、マットヨガは何とか日にちを合わせられたので参加して来ました

ワンコインなので人数も多いのかと思ったのですが、生徒は5人。全くの初心者は私だけでした。
ヨガって呼吸の練習？だったり血流をよくしたり、リンパの流れをよくしたり等の効果もあるんですね
体が硬い私ですが健康には良さそうなのでまた参加したいと思いました

余談ですが、岩盤浴は普通に一度だけ行くとやっぱり1000円するようなので月3000円はかなりお安いようです
体温が低いとガンになりやすいと言うのでガンになりにくくするためにも体を温めるのにいいかと通うつもりです
岩盤浴は痩せるんじゃなく痩せやすい体質になると書かれていました。それには継続して通うこととも
普通は1000円払ってたまーに行くって感じですが、今回はデイ会員になってるので「継続」して通えます(^^♪
ずっと前から岩盤浴があることは看板で知ってたのに聞いてみるもんですね～看板に会員のお値段なんて書かれてなかったからこんなにお安く岩盤浴ができるなんて知らなかったので聞いてみるもんですね～